トレンダーズのJ-dietのモニター２週目の報告です。
続けてて途中-1.8㌔落ちました。。。
が、少し戻り結局-1㌔です。
色々な種類があるので飽きずに食べれました。
そして十分なぐらいお腹がいっぱいになります。
親子丼！
ビーフシチュー
これだけ食べてぇ～なんと計411kcalです。
さて、ダイエットプランを作っていただきました。
実はこのダイエットプランを作ってもらったときから
体重が増えたのでダイエットプラン＋１㌔となります。
ファイルはこちら・・・体重がありえないぐらい重いですw
1日の摂取カロリーなど詳しく分析していただけるのですごく参考になりました。
そして、相談もできるので早速、食事のとりかたについて聞いてみました。
ライトメニューとミールメニューでAとBというメインのものとドリンクやスープがあるのですが必ず２種類とらないといけないのか。
また、３食とるほうがよいとあるが朝食を食べる気になれずにいて
残ったカロリーを夕飯で食べてよいかなどなど聞いてみました。
これからも続けて減らしていきたいと思います。
５月暖かくなってきたのでダイエットに最適な季節だし
食事だけでなくカラダも動かしたいと思います！
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http://www.house-nutrisystem.jp/
