mixiのコミュで申し込んで通ってたダイエットモニターが先日終了しました。
骨盤矯正＋耳つぼ＋アロママッサージ１ヶ月８回のモニターだったのですが
仕事の都合などで２ヶ月かかってしまいました。
今回モニターに参加したのは、honokaハートフルタッチ協会を主催されている藤井裕美（みーちゃん）さんが募集されたものです。
一回目に採寸や私の今までのダイエット歴体の状態などなど詳しくカウンセリング。
そして、びっくりしたのは体の冷えてるところチェック。
みーちゃんsanが手で触って冷えてるところを確認されるんです！
今までエステのモニターはしたことがあったのですがこんなに詳しくカウンセリングを
受けたのは初めて。。
そして、飲める精油（doTERAAのSlim&Sassy）や金時ショウガのパウダー、玄米粉をもらいました。
飲める精油は、かなり衝撃的！最初は、お水や飲み物に数滴入れてのんでたのですが
今はドラッグストアで売ってるカプセルに入れて飲んでます。
金時ショウガは、体ポカポカ。
玄米粉は、ミネラルが多いので、ダイエット中にはいいそうです。玄米粉はおいちぃ〜のw
私の場合は、体が冷えてて脂肪はついてるし代謝が悪いしと悪いことだらけ。
そしてお酒を飲むし不摂生w
まず体重を減らすことより代謝をあげること体質改善からはじめましょうといわれました。
最初２ヶ月で５キロぐらい落とせたらとおもってたのですが、みーちゃんsanとお話をしてみて
１年かけて11キロ減らそうということになりました。
そしてこれが大切「無理せず楽しくダイエットをする」
毎回、骨盤矯正のストレッチ、耳つぼ。２回に一回。お腹か足のアロママッサージ。
をしてもらいました。
毎日精油を飲んで、ショウガ飲んで骨盤ストレッチしてたら、、
はじめて、３週目ぐらいから私の体に変化がぁ〜〜。
体脂肪が、、、４１％あったのに減るときは３４％まで減るようになったのです。
ご飯の量は、あんまり変わってない気がするのですが無茶食いをしなくなりました。
体重の増加も最初はあったのですが、、それもいつのまにやらなくなり。
食べても次の日にはもとにもどってたりするようになったのです。
３週間ぐらいたったころから会社の人や久々に会う人に痩せたねっていわれるようになり
けっこうウキウキしてました
毎日食べたものも手帳につけて体重も１日二回はかり記録。
２ヶ月たって、、体重は１キロぐらいしかかわらなかったのですが
ウェストが、、、なんと-6.5cm。すごいよ骨盤矯正。
履けなかったユニクロのボーイフレンドジーンズがはけるようになったのよぉ〜
証拠つぶやき↓
http://twitter.com/#!/ayabow7/status/52050661386362881
体脂肪が減ったことが、いいみたいです！
がんばって減らすぞぉ〜〜。
体重どうこうより体質改善がまず必要ということがわかってそこをがんばる。
来年には、体脂肪２０％代になりたい。体重減らすのもね！
終わったのですが、引き続き月３回通わせていただくことにしました。
今回、doTERRAの精油（このことは別途ブログ記事あげるん）に出会い
そして、ストレッチポールに出会いました。
両方とも素敵すぎるのですよぉ〜〜。
ストレッチポールは、体のバランスを整えてくれるのです。
骨盤矯正にもいいみたい。ポールにのってストレッチするのです。
こんなのぉ〜〜。
ストレッチポールは、魔女たちの22時でも紹介されたらしい。
私は楽天sanで安いのを買いました。こちらん↓
【送料無料】【中身がポリエチレンの商品注意！高価なEVA素材使用】ヨガポール EXE【レビュー…
みーちゃんsan２ヶ月ありがとうございました。
色々アドバイスいただいて本当に考え方がかわりましたぁ〜〜
そして引き続きよろしくおねがいします。
来年には万年ダイエッター返上できるかなぁ〜