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ずっとぉ～さぼってるうちに体重が2キロぐらいふえました。
ひどい時は、3キロぐらい増えた体重になります。
顔もぷっくり。おなかもでっぷりです。
さすがに妊婦に間違われるのは悲しいので、またダイエットします。
・ダイエット日記をちゃんとつける
・ご飯を少なめに
・1人の時は、マイクロダイエット。
・お菓子を控える
・ビリーをやる。
無理なことはせず・・・一番痩せたときの体重にまず戻す。
そのあとは、、、55キロぐらいになりたいです。
ほんとは、51キロ。それは無理なので。先の目標ということで。
はぁ～何度やってももどるのね。意思が弱いからですが。
9号のパンツがはけるようにがんばります。