生活リズムを整える

先週から23時に帰って3時までに寝て、
9時半に起きるという生活をしてました。
と、２時を過ぎると眠くなるのです。
かなりいいかんじの生活を送ってたのですが・・・
週末で見事に崩れてしまいました。
今から寝ます。昼には起きるぞ。