筋肉痛

企画のためにビリーをやってます。
連休中やすんだのですが、月曜・火曜ときちんとした。
応用プログラム2日間。今日は、なんだか太ももの後ろが痛い。
あと、肩甲骨あたり。。肩甲骨は、サーコーサコーのせい。
ポコもこの2日間は参戦。汗ダラダラかいてがんばってます。
今日は、基本プログラムか応用プログラムどちらをやろうか
迷ってます。。応用プログラムすれば事足りるのか。。。。
ポコのためには腹筋プログラムのほうがいいのかな。
ご飯作ったり洗い物したりするのも結構大変で。。
毎回汗かきながらやってます。。
その分体重が減ればいいのですが・・・・。