糖質制限ダイエットして〼

5月末からあることがきっかけで本気ダイエットをはじめました。
万年ダイエッターな私が、、久々に頑張っております。
２年前にひとり暮らしを初めてガツッと体重が落ちたあと徐々に太り始め
ずっと58キロ〜60キロを行ったり来たり・・・。
この5月にうっかり体重が62キロ⇒64キロと久々にビックリな体重になっていまい。
ヤバヤバ状態。そしてスタートしてみました。

今回は、糖質制限ダイエット。
お米、パン、おうどん、パスタ、イモ類。大好きなものを我慢。
あと、スイーツ系もできるだけ我慢しております。
今回は、全然辛くない！
野菜、お肉はいっぱい食べてます。
前回のダイエットの野菜ジュースのみカロリー制限より全然楽ちん。
最近は、たまにお米を食べてます
お昼は、豚汁や野菜スープとサラダにチキンやつくね。
夜は、野菜たっぷりなご飯。
お酒は週２〜週３で呑んでます。

やっぱり、外食が続くと体重がふえるのよね・・・。

何日かで戻すというのを繰り返しております。

62.6kg⇒56.7kg(今朝の体重)

でも、そろそろ運動しないとダメっぽい。。
がんばらないとにゃーーー。
目標は、あと7キロ。50kgあたりになりたい！！！！！！！
なれるだろうか・・・まぁ〜焦らずゆっくり行きます。

こんなふうになりたい

スタートからの体重変化。。