糖質制限ダイエットして〼～9ヶ月目突入

糖質制限ダイエットを始めて9ヶ月目に突入しました。
なんだかあっという間に過ぎまたね。
そして、、、最近は体重が不安定。47kg〜50kgの間を行ったり来たり。
なんとか49kg台を維持したいとおもうのですが・・・・たまぁ〜に50kg超えちゃうようになりました。
47kg台を維持したいなぁ〜と思いつつできてませんｗ

やっぱり外食が続いたりすると増える。
あとはイライラWeekはむくみもでるのか増えるなぁ〜っておもいます。
最近は、スイーツを夜に食べちゃうのでそれも増えた原因なのかなぁ〜。

毎日していることが増えました。

朝にお白湯を飲むようになりましたよ。
楽ちんな方法ですが、電子レンジの飲み物ボタンで温度を35℃〜40℃でチンするだけ。

会社でもお白湯を飲んで、あとはごぼう茶かKUSMIティー。金曜日にジャスミン茶を追加しまひた。

マイボトルはこちらを買ってつかってます。保温効果もあり良い感じですよ。
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