豆乳を飲み始めました

豆乳が嫌いだった私が豆乳を飲み始めた。
きっかけは、鍼の先生。カラダのことをいろいろおしえてくれるのですが
腸の調子が悪いとカラダ全体にも良くないみたい。

腸を活性化するには何がいいのかという話になって

私は、牛乳やヨーグルトを食べると便秘になる。って話をしたら

それは乳製品がカラダにあわないんだよって鍼の先生が教えてくれた。

となると何が腸にいいのか。。発酵食品を食べなさい。納豆とか・・・ッて言われ
それは、無理っていったら・・
お味噌がいいけど腎臓がよくない私は余り塩分のとりすぎになるから
味噌汁も駄目だし・・、、、大豆製品を頻繁にとるようにって言われた。

豆乳さんは、調整のやつ。無調整は実家で飲んでうへっってなったから

調整豆乳を箱買してみた。（Amazon Prime Nowでね）
調整といってもそのまま飲むのはやっぱりちょっと抵抗があるので

おばあちゃんが作ったイチゴで作ったジャムと温めた豆乳さんをミキサーにかけシェイクみたいにして飲んでる。
でも、、ジャムに砂糖はいってるから無調整でも行けるんじゃにゃい？ってふとさっきおもったので
明日会社の帰りに無調整の豆乳をひとパックかってみる。

これは、冷たいバージョンを前にしゃしんにとったやつ。
今は、温めバージョンにしてます。

同効果がでるのかわかんないけど・・とりあえず、イソフラボンとって健康になる。