続ダイエット

昔からの知り合いの皆様ご存知ですが、万年ダイエッターのあやぼです。
9月から通っているプロポーションアカデミーですが体調の都合で1ヶ月でおわらず
11月まで伸びてしまいましたが来週水曜日が最終日、運命の測定日です。

プロポーションアカデミーに体験に行った日は、なんと58kgもあったのですが・・・
週1回から2回かようのと食事のレコーディングをしないといけないので食事制限とかもあり53kgまでおちましたわょ。でも、毎回最初に測定するのですが前回は54kg。。
12回の最終が53kgなので、、がんばらないといけないのです。
が、、、先週の木曜から土曜に東京にいって気が抜けて戻ってきたら体重が56.4kgとな
朝には55.6kgになってましたが・・・。やばしです。これはやばい。

スタッフのかたに週末の食事ちゃんと気をつけてくださいね。
と言われたところだったのに・・・・。

さて水曜日の最終測定はどうなることやら・・・・。
2週間に1回のヨガも続けております。
体が柔らかくなってきたそうでヨガの先生kakoさんに褒められちゃった！
レッスンが楽しすぎておしゃべりもおおくなっちゃって時間オーバーしちゃうんだけど
ヨガも気分転換になってます。
そして、プロポーションアカデミーも来週でお終わってしまうし交通費がかなりかかり
通うことができないので、次は体脂肪率を減らすぞプロジェクトに変更。
私の体脂肪率は、大体32-33%。40代の女性の体脂肪率は26%。
ということで次は筋トレだ！近場で探そうとさがしたらマッチングサイトですぐ見つかる。
実はその日にそのサイトに登録したら早速私が問い合わせをしたという。
場所は祝園駅のコープの近く。せいか鍼灸整骨院の中にあるパーソナルトレーニング「パーソナルジムseika」です。
体験の値段が安いこと、通うのが遠くない！車で送ってもらえる。電車でいっても往復400円で済む。
整骨院でもみてもらうことにしたので、トレーニングの後にうけるかさきにうけるかになります。
股関節のの状態もトレーナーの先生と整骨院の先生が連携してメニューとかも確認をしてくれはるのであやぼにはピッタリ。
最初は、体験が1950円だったのですが、体験＋45分のトレーニング2回＋お食事指導の7500円からスタート。

パーソナルトレーニングは、都度払いだと1回4000円。

回数券にするとオトクなのですがお金がない私は都度払いでおねがいすることにしました。
これがトレーナーの小林先生。
週一回ぐらいしか通えないけどお家でもできそうなのがあるのでやります！
めざせ、体重50kg、体脂肪26%！
プロポーションアカデミーの結果は、また投稿します。