カテゴリー: ダイエット

安野モヨコの本で紹介されてて2年前から気になってた
腸内洗浄。2日前おふろで再度安野モヨコの本を読んで
またいきたくなって、、、明日電話してみようと思います！
場所は、青山メディカルクリニックです。
いやぁ～これダイエットとかムクミとかにもいいらちぃ～。
うぅ～取れるのかな予約。ちょっとお値段は高めですが
試してみる価値はあると思うので・・・。
ドキドキだわ。

11月20日に入会して2週間たちました。
そのうち行ったのは、6日ぐらいかな。
でもでも、ちゃんと行ってます。
ましぃ～んもばっちり使えるようになったし。
微妙に体がしまってきました。体重も2キロ減。
ピチピチだったパンツが少し余裕が出てきました。
今日は、有酸素運動ということでウォーキングマシーンに
挑戦してみました。これがなんと・・・・。
最初の5分でやばかった・・・。
10分を2回やって今日はやめときました。
今日のメニュー
・筋トレメニュー 4セットずつ
・ウォーキング 10分2セット
・おなか二の腕 レッスン15分
・ボール レッスン15分
計 3時間
がんばった。明日は六本木店はお休みなので
渋谷店に行ってみようかと思います。

PCの写真を整理してたらでてきました。
でかさがなんかちがう。
これぐらいにならないとね・・・。

今日は、朝からてぃっぷにいった。
朝は人がすくなぁ～いのですぐやりたいマシーンができる。
9時半集合なのに、ついたら9時45分。
もくもくと1時間がんばりました。
2日に1回マシーンでいいそうな。1日あけた日は、クラスに行こう。
今日の夜のラテンダンスが気になる。
いこうかな・・・。

今日つめ直しにヒルズに行ったので
ティップネスに入会しにいった。
ちえsanにお友達紹介してもらおうと思ったのですが
いろいろ手続きとかあるから先にいっちゃいました。
そしてそして、有料カウンセリングもしてもらった。
服とか全然持ってなかったので、借りるって言ったら
無料で貸してくれた。ありがとぉ～おねえさん。
それでそれで、いろいろ測定。
かくれ肥満。体脂肪がべらぼーに多い。
体重は、標準より10キロも重い。
やばいやばい・・・・。
とりあえず、シェイプクラスを受ける。
これがかなりきつく始まって5分で汗が吹き出た。
足・背中・二の腕・お腹をきたえる・・・。
30分が終了。足がガクガクしてる・・・。
その後、ストレッチの15分のクラスへ
こちらは楽チン。体をのばすぅ～って感じですね。
でっでっいよいよますぃ～んへ。
メニューを考えてもらって、それをこなす。
2時間ぐらいしてました。
その途中、阿部寛が隣で鍛えてました。
顔ちっちゃい。ほんとぉ～にちっちゃい。
帰りは、階段を上るのも降りるのもやばいぐらいでしたが
おうちについてからは、いいかんじです。
週3回はかようよぉ～～。
あと1ヶ月で6キロぐらいはやせるの！！
がんばる。