カテゴリー: ダイエット

  • 糖質制限ダイエットして〼

    5月末からあることがきっかけで本気ダイエットをはじめました。
    万年ダイエッターな私が、、久々に頑張っております。
    ２年前にひとり暮らしを初めてガツッと体重が落ちたあと徐々に太り始め
    ずっと58キロ〜60キロを行ったり来たり・・・。
    この5月にうっかり体重が62キロ⇒64キロと久々にビックリな体重になっていまい。
    ヤバヤバ状態。そしてスタートしてみました。
    今回は、糖質制限ダイエット。
    お米、パン、おうどん、パスタ、イモ類。大好きなものを我慢。
    あと、スイーツ系もできるだけ我慢しております。
    今回は、全然辛くない！
    野菜、お肉はいっぱい食べてます。
    前回のダイエットの野菜ジュースのみカロリー制限より全然楽ちん。
    最近は、たまにお米を食べてます
    お昼は、豚汁や野菜スープとサラダにチキンやつくね。
    夜は、野菜たっぷりなご飯。
    お酒は週２〜週３で呑んでます。
    やっぱり、外食が続くと体重がふえるのよね・・・。
    何日かで戻すというのを繰り返しております。
    62.6kg⇒56.7kg(今朝の体重)
    でも、そろそろ運動しないとダメっぽい。。
    がんばらないとにゃーーー。
    目標は、あと7キロ。50kgあたりになりたい！！！！！！！
    なれるだろうか・・・まぁ〜焦らずゆっくり行きます。
    こんなふうになりたい
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    スタートからの体重変化。。
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  • 痩せなきゃな時期が到来

    またまた、痩せなきゃな時期が来ました。。。
    気を抜くとすぐ太るからね。
    10月に近年で一番痩せて56キロ。。
    半年後の最近、、59キロ。
    3キロも増えた。。前は、ちょっとしたら57キロとかに戻ったのですが、、、
    先月ぐらいからデフォで59キロだい。。
    笑うと太ったのがわかる。お腹周りがヤバし！
    5月までになんとか56キロ台に戻します。
    7月には、言い続けてる例の計画を実施しなきゃだからね。
    がんばるぞ
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  • 体重がへらないぃ〜〜〜

    一人暮らし初めて2ヶ月で体重が6キロぐらい落ちたのは、
    前にもかいたのですが・・・そこから減りません。。
    わたしの場合は、タマゴWeekとおんにゃのこWeekの頃に体重が2キロ〜3キロ増減します。
    その繰り返しをしており・・・・。結局56キロ台の壁がやぶれない。
    そして、また増えてきた・・・それは昨日の夜中にラーメンを食べたからなのですがｗ
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    これは、久々にお化粧した、顔がむくんでなかったわたしです。
    うまく撮れたつもり、角度で印象がだいぶかわりますね。
    髪型も少し変えたのですょ。前下りボブがだいぶ伸ばしたのでもうすぐ方につきます。
    そして、前髪を片方だけ作ったのです。これまたおじちゃまプロデュースです。
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    この3連休はおうち籠りなのでちょっとがんばってみようかな。。
    でも、年末までに飲み会があるから54キロ台は無理そう。。。ママりんごめんなさい。。

  • もっともっとぉ〜減ろぉ〜〜

    ウェストから痩せます（バストとともに）。
    一番痩せたいのは顔と下半身なのに・・・・。
    下半身痩せたい。。
    4キロ痩せたのずぅ〜〜。
    左が2月末の写真、右が2日前の写真
    顎のラインが少しでた！目がでかくなった（のぞみんにも言われた）
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    入らないと思ってた服がはいったじぇ！
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    後2キロがんばるぞぉ〜〜〜。

  • 加圧トレーニングに通いはじめました

    ダイエットになるかわかりませんが、、、
    10月の終わりから加圧トレーニングに通っています。
    なぜ、通い始めたかというと・・・
    ポコ様に運動をしてもらいたいから＆ずっと前からやりたかったから
    でも、おうちの近くの加圧は高い。
    入会金30,000円、月額＋回数ごとに金額払うとかとか。。
    色々探してみたら恵比寿に入会金なしの都度払いで安いところが、、、
    mind body
    http://www.mind-body.jp/
    いやはや加圧は結構辛い。。次の日筋肉痛バリバリです。
    今は、2週間に1回二人で通っております。
    まぁ〜今まで運動しなかった二人なので、ちょっとずつちょっとずつ。
    そろそろ1週間ごろにしたほうがいいのかなとかおもってたり、、
    筋肉つけて代謝を上げます。