カテゴリー: ダイエット

  • 禁断のゴールデンキャンドルデトックスティー

    禁断のお茶にてをだしてしまいました。

    薬の副作用で便秘になりだしたから、、、

    コンビニ行くのに徒歩で15-20分(あやぼの速度)、、スーパー行くのには車が必要。買い物は、親と一緒。デリバリー頼めない。

    そのおかげで過食症が治りました。。。

    たまに食べ過ぎたら吐こうとするけど、、、そこまで食べなくなったしね。

    毎日「ほんま太いな、デブ、なんやその尻は、顔丸い、顔むくんでんで、そのお腹」と言われたら痩せるわね。。。

    何よりお医者様から「とりあえず減量からね」と言われたらしかたない。

    最終手段デトックスティのお陰で10kg減りました。あと5kg〜7kg..

    あと2kg減ったら筋トレ始めます。


    朝5時半に急にやっていたお腹いた。

    トイレに駆け込みことなきを得た。。。

    やっぱり効くょ！

  • またまたダイエット

    いやはや、、、

    4年前あんなにがんばって16kgやせて47kgになったのに、、、、
    あれよあれよというまに、、20kg増えまして過去最高体重70kgまであと3kgの67kgまで増えてしまいました。
    原因は、、摂食障害と不眠症を読んでいただければと、、
    で、、実家に戻ってきて言われたことは、、ブサイクやから痩せろ。
    股関節痛もひどくなっててピッコ引いて歩くのも痛さもひどかったので、、、整形外科の先生にもまず減量ねといれたから、、、、、
    はじめましたよ、、ダイエット。
    1/16に帰ってきてから糖質は食べるけどとにかく量を減らす。その分野菜を食べる。青汁を飲む。マッサージ。お風呂に浸かる。
    間食したらご飯を減らす。。
    そしてなにより過食症が治った！親の監視と薬かな。
    まだ、8kgですが、、、パンツサイズはウェスト70から64に。
    まだ58kgで標準の52kgにはほどとおいけど股関節と体調のためにがんばる。
    毎日、「でぶ、ぶさいく、ブタ、やせてないやないか」といわれたらやせるって。。。
    今日、いわれたことばは、、、「やせるもんやなぁ、、、あと10kg痩せや」。。４年前に彼にいわれたことと同じこと言われた。。
    がんばるもん。。
    ひとまず55kgをきってから筋トレ始めます。
    早く股関節痛がなくなりますように。
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  • 豆乳を飲み始めました

    豆乳が嫌いだった私が豆乳を飲み始めた。
    きっかけは、鍼の先生。カラダのことをいろいろおしえてくれるのですが
    腸の調子が悪いとカラダ全体にも良くないみたい。
    腸を活性化するには何がいいのかという話になって
    私は、牛乳やヨーグルトを食べると便秘になる。って話をしたら
    それは乳製品がカラダにあわないんだよって鍼の先生が教えてくれた。
    となると何が腸にいいのか。。発酵食品を食べなさい。納豆とか・・・ッて言われ
    それは、無理っていったら・・
    お味噌がいいけど腎臓がよくない私は余り塩分のとりすぎになるから
    味噌汁も駄目だし・・、、、大豆製品を頻繁にとるようにって言われた。
    豆乳さんは、調整のやつ。無調整は実家で飲んでうへっってなったから
    調整豆乳を箱買してみた。（Amazon Prime Nowでね）
    調整といってもそのまま飲むのはやっぱりちょっと抵抗があるので
    おばあちゃんが作ったイチゴで作ったジャムと温めた豆乳さんをミキサーにかけシェイクみたいにして飲んでる。
    でも、、ジャムに砂糖はいってるから無調整でも行けるんじゃにゃい？ってふとさっきおもったので
    明日会社の帰りに無調整の豆乳をひとパックかってみる。
    これは、冷たいバージョンを前にしゃしんにとったやつ。
    今は、温めバージョンにしてます。
    同効果がでるのかわかんないけど・・とりあえず、イソフラボンとって健康になる。
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  • なりたいスタイル

    最近、instagramで海外の女性のポートレートばかりフォローしてる。

    痩せて次は、体を作る期間。
    みんなに体力つけなさいといわれる。
    甥っ子たんが「あーちゃん、痩せて気持ち悪かった」とママりんに言ってたらしい。
    甥っ子が生まれてからずっとわたしはプニプニなニコニコさんだったからね。
    筋肉をつけて体力をつけなきゃね。
    これぐらいのスタイルになりたい！
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  • 糖質制限ダイエットして〼～9ヶ月目突入

    糖質制限ダイエットを始めて9ヶ月目に突入しました。
    なんだかあっという間に過ぎまたね。
    そして、、、最近は体重が不安定。47kg〜50kgの間を行ったり来たり。
    なんとか49kg台を維持したいとおもうのですが・・・・たまぁ〜に50kg超えちゃうようになりました。
    47kg台を維持したいなぁ〜と思いつつできてませんｗ
    やっぱり外食が続いたりすると増える。
    あとはイライラWeekはむくみもでるのか増えるなぁ〜っておもいます。
    最近は、スイーツを夜に食べちゃうのでそれも増えた原因なのかなぁ〜。

    毎日していることが増えました。

    朝にお白湯を飲むようになりましたよ。
    楽ちんな方法ですが、電子レンジの飲み物ボタンで温度を35℃〜40℃でチンするだけ。
    会社でもお白湯を飲んで、あとはごぼう茶かKUSMIティー。金曜日にジャスミン茶を追加しまひた。

    マイボトルはこちらを買ってつかってます。保温効果もあり良い感じですよ。
    https://hfbelx.co.jp/323/

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    ＜最近食べたもの＞
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