カテゴリー: ダイエット

ダイエットと節約をかねて、お弁当作りをしてみた。といってもご飯炊く時間がなかったので、おにぎりかった。1日500円。とりあえず、コレをキープ。明日はおにぎり作ろう。そしてお茶もじさんすれば500円つかわないね。。むぅ～がんばる。今日のお弁当の製作時間・・・5分。昨日のおひたしの残りとからあげをちんしてタマゴやきにプチトマト。。。なんかさみしぃ～ｗゆみsanのお弁当をみならわないとね・・・。でもあんなに作れないよ（T-T   継続だね。。。

(さらに…)

30歳になったらセクシーだねっていわれたい。なのでダイエットして素敵な30歳女にならないと・・・。いつも、今年は今年はといってて結局痩せれないんだけど・・・30歳のお誕生日まであと3ヶ月と5日それまでに9キロ減。ホントに減らせる！そしてﾀﾞﾝﾃﾞｨｰを○○させる！ねっダンディ！

 今日は、毎週行くようになったエステに・・・。

起き抜けにお風呂はいってエステに行ってサウナ15分入ってシャワー浴びたら・・・。

目の前にお星様・・・その後たってられなくなり寝かしてもらう。丁度寝てマッサージしてもらう部屋だったので助かった。お水と血糖値を上げる為の美容ジュースをもらう。手に渡してもらうのも目が見えなくて大変・・・。
お見送りのスタッフな方々に次来る時は、食べてきてくださいといわれました・・・。
すいません。。。ホントすいませんとあやまりまくり。

はぁ～久々に生きた心地がしませんでした。ダイエットのほうは、順調にサイズも落ちてるようで、、、
今週2キロふえたんだけど、今日計ったら2キロへってた±0．
あと9キロ。がんばる。増えてなかったらあと6キロだったのにね・・・。
ちょっと色々あってがんばろぉ～～っておもってます。

 

MixiのCOACHつながり”ゆか蔵”sanの日記をみてセルライト除去マッサージに行ってきました。なんとラフォーレ原宿に癒し空間が・・・”ST.GREGORY　SPA HARAJYUKU”。原宿のラフォーレにこんなところがって言うぐらい雰囲気がいいです。店内に入るとバリっぽい雰囲気。個室もいい感じでした。

最初は足湯から。足湯は、木桶にお花をうかべたもの。それに10分ぐらいはいると汗がじんわり。体が温まってからマッサージ開始。セルライト除去はとりあえず痛い。足首とモモの内側がめちゃめちゃいたかったです。普通のマッサージの10倍ぐらい？リンパのところをグリグリグリグリおされていきます。下半身の裏側からマッサージをして背中＆肩へ。背中はそんなにいたくないのですが普通のマッサージよりは強めです。後ろが終わったら仰向けになり表側。こちらも下半身の内側がいたかった。でもやってもらってる途中から足の心からポカポカ。今まで味わったことのない爽快感があります。デコルテ部分をやってもらってるときに記憶がなくなり後のことは覚えていませんｗ

その後、ハーブテントにはいります。一人用の布テントの中に椅子があってハーブが椅子の下から蒸してあるのかな。。。ハーブの香りと熱気で汗が滝のように流れてきました。このハーブテント。肺から取り込むのと肌の外側から取り込むと体の解毒効果があるそうです。

一通り終わると、リラクゼーションルームで休憩。ローズヒップやピンクジンジャーなどハーブをシロップでつけたもののお茶をいただいて体を冷ましてリラックスできます。

いやぁ～。ホントいままでいったところで一番よかったかも。セルライト除去は痛いけど今までいってたマッサージで一番すっきりしたかも。内装もちょっとしたところで気配りがされてていいかんじぃ～です。今日の私は、体がハーブの香りがしますｗ

定期的に通おうとおもいます。とりあえず今日のですこしはセルライトがましになったとおもうから自分でもマッサージしようとおもうです。今までは、太ももが硬すぎて自分でマッサージできないところがあったので。

来月からエステも再開なのでがんばるぞぉ～～。

グァムまで3週間。宣言してから体重が増えました。この1週間、イライラ・体調悪くていっぱい食べてしまったなぁ～んてこった。

そこで、今日から運動をぉ～。

下記メニューを2セットやってみた

・腹筋50回

・腕立て50回

・足上げ20回

・背筋30回

・足のストレッチ左右10回

これから毎日がんばるぞぉ～！きっと明日は筋肉痛。